一个好的心态是乐成的关头，在考研的冲刺阶段有用减缓生理上的压力，要做到如下几点：
(1)周全接管真正的自我。不要与你的同窗比拟，总那他人的进度，他人的模考分数与本身比拟，这会影响你的进修踊跃性与效力。天天你旨在做一个更加成熟，更有能力的本身就好。
(2)看到你曩昔的乐成，理当看到自我的乐成，常常回首本
身走过的门路，看到本身温习中的每点前进。从比力自我的成长进程对待本身的发展。而不该当让曩昔的毛病紧缠着本身不放。
2、得到充沛的睡眠
充沛的睡眠对你解除委靡，提高进修效力，克服压力相当首要。自古以来，人们都把睡眠看成一种首要的摄生法子。在浩繁的苏息方法中。睡眠是最根基、最首要的。充沛的睡眠不但象征着天天睡固定的小时，同时象征着天天都在统一时候寝息。
考研的最后阶段，时候是很是贵重的，不少同窗会占用睡眠时候来进修，如许是得不偿失的。在你倦怠不想进修的时辰，大可以美美的睡上一觉。
3、调理饮食布局
测验是心力和体力的斗争，因为温习的辛劳，不免有些人在邻近测验的时辰病倒，这是最不该该产生的。咱们必要养分均衡以连结咱们身体可以或许抵当疾病，修复毁伤，敏捷清楚地举行思惟的能力。要多吃瓜果，多饮水，每日三餐都要多吃蔬菜，谷类和其他高纤维食品。
考研时代不少学生会选择咖啡来晋升精力，从某种意义上讲，咖啡具备“愉快剂”的特征，只是伤害性较小。在此，建议泛博考生，在温习阶段，若是其实困的话，可以得当喝点咖啡提神，可是邻近测验时，最佳少喝，减轻对它的依靠性。
4、举行得当的活动
溜达是一种有利于身心康健的活动方法，特别是在氛围较好的情况中。既可以舒活筋骨，又可以提神醒脑。对付成天在室内伏案事情的脑力劳动者来讲，在户外新颖氛围里溜达是一种踊跃性苏息。经由过程溜达可使本来十分严重的大脑皮层获得放松。
并且在溜达的时辰，可以朗诵一些要背记的质料。如许既可以放松身心，又可以充实的操纵有限的时候。
5、用音乐举行放松
当咱们在严重的进修之余，赏识几首轻松舒畅的音乐，能加快解除委靡，促成人体排泄一些有利于康健的激素，促成食欲，有益于消化吸取。
可是要记着不要把过量
的时候都放在听音乐上。可以在走路的@时%48Hb3%辰或倦%WD414%怠@的时辰得当听一些，也能够经由过程听英文歌来培育对英语的感受。
6、转换温习的方法
若是时候放置得较紧，没有大块的时候用于苏息的话，便可以用这类方法举行放松。比方，政治背累了可以看看专业课，本身画一画常识的脉络图，或抄录些英语作文的经典例句。若是这些都累了，那就收拾一下温习的资料。有前提的话，可以上一下各个考研网站，阅读一下考研的最新动态及各类进修法子的先容，与网友交换一下考研心得。
考研的最后阶段，大师可能城市感触时候的紧急而冒死的进修。固然咱们要争分夺秒，可是也要举行得当的放松。