幸福金句:心理学博士张怡筠

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张怡筠:美国乔治亚理工学院心理学博士

1,认识自己,发掘才华,并肯定自己

2,为自己的情绪负责任,不怪他人

3,和自己比,赢过自己,就是胜利

4,笑对挫折,给自己打气

5,时常感谢,每天想三个值得感激的理由

6,生气时,数到十再做决定

7,乐于分享,乐于合作

8,培养喜欢的兴趣爱好

9,养成固定锻炼习惯

10,学到,就快乐!用好奇心来学习,关注自我成长而非只看成绩

11, 关注自己的身心健康变化

12,将心事说出来,积极沟通

13,用双赢的态度来化解矛盾

14,遇到问题,先看事情的优点面

15,深呼吸,在压力下保持冷静

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